Lidské tělo je krásné, zejména to ženské. A mít přirozeně svalnatou postavu, bez přebytečného tuku a celulitidy je nejen sexy, ale zvedá to i vaše sebevědomí. Kdo má zájem si budovat hezkou, pohlednou postavu, mít dobrou kondici a i to dostatečné sebevědomí, mohl by na to jít třeba takto:

Domácí posilovna. Před mnoha lety za mnou přišel můj soused a vytáhl mě do své domácí posilovny v suterénu rodinného domu. Měl tu pouze ribstol, jednoruční nakládačky, dlouhou nakládací činku pro úchop oběma rukama samozřejmě i úzkou sklopnou lavici na bench press. Za pár měsíců už jsem přibral na svalech deset kilo i bez anabolických steroidů, pouze s tvarohovými pomazánkami a za necelý rok už jsem mohl startovat na závodech. V suterénu domu bylo chladno, tak se tam dalo cvičit i v létě bez klimatizace, zkrátka ideální podmínky pro domácí posilování. Chcete-li si něco takového vybudovat i vy, vřele doporučuji a nemusíte docházet do posilovny s vydýchaným vzduchem a zápachem cizího potu.

Prostorná zahrada s bazénem. Máte-li k dispozici prostornější zahradu, je docela rozumný nápad nechat tam vystavět zapuštěný přelivový bazén o rozměrech 9,5 x 4 metry a udržovat jej v provozu bazénovou chemií. V takové nádrži se dá už celkem dobře plavat i kondičně, pochopitelně s častějšími obrátkami. V blízkosti bazénu je také možné provozovat jiné sporty, jako je stolní tenis, plážový volejbal, minigolf, pétanque a některé atletické disciplíny včetně vrhu koulí.

V bazénu se dá také rehabilitovat po úrazu a posilovat. Voda vytváří přirozený odpor a dá se tu sérií mnoha cviků zastupovat i kondiční kulturistika. Já se tímto sportem zabývám již přes dvacet let a mohu potvrdit z vlastní zkušenosti, že bazén je k tomu vynikající prostředí. Bazén pro sportování můžete nabídnout i dětem nebo vaší přítelkyni či vašim kamarádům a stane se z něj skvělý prostor pro relaxaci i sport.

Lidské tělo je krásné, zejména to ženské. A mít přirozeně svalnatou postavu, bez přebytečného tuku a celulitidy je nejen sexy, ale zvedá to i vaše sebevědomí. Kdo má zájem si budovat hezkou, pohlednou postavu, mít dobrou kondici a i to dostatečné sebevědomí, mohl by na to jít třeba takto:

Domácí posilovna. Před mnoha lety za mnou přišel můj soused a vytáhl mě do své domácí posilovny v suterénu rodinného domu. Měl tu pouze ribstol, jednoruční nakládačky, dlouhou nakládací činku pro úchop oběma rukama samozřejmě i úzkou sklopnou lavici na bench press. Za pár měsíců už jsem přibral na svalech deset kilo i bez anabolických steroidů, pouze s tvarohovými pomazánkami a za necelý rok už jsem mohl startovat na závodech. V suterénu domu bylo chladno, tak se tam dalo cvičit i v létě bez klimatizace, zkrátka ideální podmínky pro domácí posilování. Chcete-li si něco takového vybudovat i vy, vřele doporučuji a nemusíte docházet do posilovny s vydýchaným vzduchem a zápachem cizího potu.

Prostorná zahrada s bazénem. Máte-li k dispozici prostornější zahradu, je docela rozumný nápad nechat tam vystavět zapuštěný přelivový bazén o rozměrech 9,5 x 4 metry a udržovat jej v provozu bazénovou chemií. V takové nádrži se dá už celkem dobře plavat i kondičně, pochopitelně s častějšími obrátkami. V blízkosti bazénu je také možné provozovat jiné sporty, jako je stolní tenis, plážový volejbal, minigolf, pétanque a některé atletické disciplíny včetně vrhu koulí.

V bazénu se dá také rehabilitovat po úrazu a posilovat. Voda vytváří přirozený odpor a dá se tu sérií mnoha cviků zastupovat i kondiční kulturistika. Já se tímto sportem zabývám již přes dvacet let a mohu potvrdit z vlastní zkušenosti, že bazén je k tomu vynikající prostředí. Bazén pro sportování můžete nabídnout i dětem nebo vaší přítelkyni či vašim kamarádům a stane se z něj skvělý prostor pro relaxaci i sport.